В рамках проекта «Родительская гостиная» Уполномоченный по правам ребенка в Брянской области Инна Мухина совместно с директором филиала общества «Знание» Ириной Иваниловой и психологом Ольгой Малькиной встретились с трудовым коллективом Брянскстат. На этот раз темой для обсуждения стал летний отдых.
Все ли умеют отдыхать, как проводить летний отдых со своими родными, учитывая их темпераменты, как обеспечить безопасность своим детям в летний период и осуществлять должный контроль за их временем препровождения – эти и другие вопросы стали предметом обсуждения.
Виды отдыха различны:
- физический (направлен на восстановление тела),
- эмоциональный (помогает снизить стресс),
- ментальный (помогает «разгрузить мозг»),
- сенсорный (ограничить от внешних раздражителей, к примеру шума, яркого света, потока информации с экранов),
- социальный (смена окружение или уединение),
- цифровой детокс (отказ от гаджетов).
Отдых – важнейшая часть жизни человека! Если человек не будет отдыхать, то это приведет к хронической усталости, эмоциональному выгоранию, снижению мотивации к трудовой деятельности и эффективности работы, разрушит здоровье.
В семье все отдыхаю по –разному:
- холерику нужен активный, динамичный отдых с частой сменой видов деятельности;
- сангвиник нуждается в ярких впечатлениях, общении и новых эмоциях;
- флегматику необходимо спокойствие и уединение, тишина и возможность побыть наедине с собой, природой;
- меланхолику достаточно упорядочить свои мысли в небольшой компании близких людей, ему подходят неспешные прогулки, посещение музеев.
Все мы разные, но очень важно находить время на себя, на отдых со своей семьей. Надо помнить! Отдохнувшие, здоровые, поддерживающие интерес к жизни, «ресурсные» супруги – источник жизненных сил для детей, опора и вдохновение.
Лето в самом разгаре. Надеемся наши дети проведут летний отдых с удовольствием и пользой!
Ссылка на мой приватный канал в МАХ:
mxg.su/deti32
Присоединяйтесь!
#ИннаМухина
https://deti.gov.ru/Press-Centr/region-news/23916
https://t.me/deti32/7417?single
